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		<category id="1271" name="Perfumes y Fragancias" qty_guides="12" link="http://www.mercadolibre.com.ar/jm/guideSearchXml?categ_id=1271&amp;order_by=0d 3a 2d&amp;site_id=MLA&amp;words=Tobillo&amp;lang=ES"/><category id="1451" name="Ropa Femenina" qty_guides="8" link="http://www.mercadolibre.com.ar/jm/guideSearchXml?categ_id=1451&amp;order_by=0d 3a 2d&amp;site_id=MLA&amp;words=Tobillo&amp;lang=ES"/><category id="1338" name="Aerobics y Fitness" qty_guides="8" link="http://www.mercadolibre.com.ar/jm/guideSearchXml?categ_id=1338&amp;order_by=0d 3a 2d&amp;site_id=MLA&amp;words=Tobillo&amp;lang=ES"/><category id="1358" name="Otros" qty_guides="5" link="http://www.mercadolibre.com.ar/jm/guideSearchXml?categ_id=1358&amp;order_by=0d 3a 2d&amp;site_id=MLA&amp;words=Tobillo&amp;lang=ES"/><category id="1253" name="Cuidado de la Piel" qty_guides="4" link="http://www.mercadolibre.com.ar/jm/guideSearchXml?categ_id=1253&amp;order_by=0d 3a 2d&amp;site_id=MLA&amp;words=Tobillo&amp;lang=ES"/>
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    <title>Tobilleras Ortopedicas </title>
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    <categ_id>1358</categ_id>
	<body>Tobilleras Ortopedicas El Tobillo es una de las articulaciones mas lesionadas duarante la actividad deportiva, un 80% de estas lesiones es por distension o desgarro (Esguince) del ligamento Tibio-Peroneo Anterior (cara antero-externa de tobillo) Este sucede cuando el piues es llevado bruscamente hac...</body>
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	<created_date>Fri, 02 Nov 2007 19:23:28 GMT</created_date>
	<updated_date>Thu, 15 Nov 2007 18:19:25 GMT</updated_date>
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		<tag id="1">
	Tobillo 
</tag><tag id="2">
	 Tobillera 
</tag><tag id="3">
	 Esguince 
</tag><tag id="4">
	 Ortopedico 
</tag><tag id="5">
	 Soporte  
</tag><tag id="6">
	 
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    <title>Como elegir zapatillas running</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.ar/elegir-zapatillas-running-58540-VGP</link>
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	<body>1º LA ELECCIÓN DEL DEPORTE:Como ya hemos dicho, hay zapatillas especificas para cada deporte o actividad física, así que compre la zapatilla que más se ajuste a lo que usted hace. Sobre todo, el tipo de suelo que va a pisar con las zapatillas. También existen zapatillas denominadas &quot;Training&quot;, que s...</body>
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	<created_date>Sun, 25 Oct 2009 17:51:29 GMT</created_date>
	<updated_date>Sun, 25 Oct 2009 17:51:43 GMT</updated_date>
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		<tag id="1">
	Zapatillas 
</tag><tag id="2">
	 Running 
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	 Salomon 
</tag><tag id="4">
	 
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</guide><guide id="52358">
    <title>Corre 10 km en una hora</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.mx/corre-10-km-una-hora-52358-VGP</link>
    <categ_id>1338</categ_id>
	<body>  Corre 10 km en una hora Tengas el nivel que tengas, seguro que quieres alcanzar un sueño corriendo. Este es el primero que te proponemos. Las claves para hacer bien el plan Al acabar cada entrenamiento hay que realizar tres ejercicios de abdominales (de 15 a 20 repeticiones en cada uno), dos de lu...</body>
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	<created_date>Mon, 02 Mar 2009 19:32:22 GMT</created_date>
	<updated_date>Mon, 02 Mar 2009 19:32:34 GMT</updated_date>
	<tags>
		<tag id="1">
	Correr 
</tag><tag id="2">
	 Ejercicio 
</tag><tag id="3">
	 Maratón 
</tag><tag id="4">
	 Atletismo 
</tag><tag id="5">
	 Rutina 
</tag><tag id="6">
	 
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	</tags>
</guide><guide id="45947">
    <title>Como elegir un calzado para correr (running)  (supinador - normal o neutro - pronador)</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.ar/elegir-un-calzado-correr-running-supinador-normal-neutro-pronador-45947-VGP</link>
    <categ_id>3724</categ_id>
	<body>Correr es un deporte de impacto. Cada vez que damos una zancada en nuestra carrera todo nuestro cuerpo en general sufre un impacto. Los pies, piernas, columna etc... Eligiendo un buen terreno para correr En cuanto al terreno, el mejor, en lo que se refiere a absorción de impacto, es la tierra de los...</body>
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	<created_date>Sun, 14 Sep 2008 14:42:39 GMT</created_date>
	<updated_date>Sun, 16 Nov 2008 11:45:50 GMT</updated_date>
	<tags>
		<tag id="1">
	Zapatillas 
</tag><tag id="2">
	 Adidas 
</tag><tag id="3">
	 Supinador 
</tag><tag id="4">
	 Neutro 
</tag><tag id="5">
	 Pronador 
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</guide><guide id="52372">
    <title>Los 100 mejores trucos para corredores</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.mx/100-mejores-trucos-corredores-52372-VGP</link>
    <categ_id>1358</categ_id>
	<body>Los 100 mejores trucos para corredores Imprescindible para corredores de cualquier nivel. ENTRENAMIENTO DE CARRERA   1. Correr de forma regular es realmente una fuente de juventud , pues puede conseguir retardar el declive psicológico asociado a la vejez espectacularmente, los expertos dicen que has...</body>
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	<created_date>Mon, 02 Mar 2009 16:14:35 GMT</created_date>
	<updated_date>Mon, 02 Mar 2009 16:18:03 GMT</updated_date>
	<tags>
		<tag id="1">
	Truco 
</tag><tag id="2">
	 Atletismo 
</tag><tag id="3">
	 Correr 
</tag><tag id="4">
	 Trucos Para Atletas 
</tag><tag id="5">
	 Ejercicio 
</tag><tag id="6">
	 
</tag>
	</tags>
</guide><guide id="6295">
    <title>¿Te vas de viaje? ¿Necesitás un equipo de mochilero? Conocé como armar tu mejor equipo </title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.ar/te-vas-viaje-necesitas-un-equipo-mochilero-conoce-armar-mejor-6295-VGP</link>
    <categ_id>1362</categ_id>
	<body>¿Que equipo necesita un mochilero? ¿Cómo armar la mochila? ¿Qué llevar?   Para todo aquellos que se quieren iniciar en el viaje existe siempre la misma pregunta, ?¿Cómo tengo que armar la mochila??. Para esa pregunta está esta guía. IMPRESCINDIBLES MOCHILA Berghaus Khumbu 70 + 10 Montagne Adventure ...</body>
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	<created_date>Sun, 17 Sep 2006 20:40:28 GMT</created_date>
	<updated_date>Mon, 23 Oct 2006 00:36:29 GMT</updated_date>
	<tags>
		<tag id="1">
	Mochila 
</tag><tag id="2">
	 Mochilero 
</tag><tag id="3">
	 Carpa 
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	 Bolsa De Dormir 
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	 Viaje 
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</guide><guide id="14312">
    <title>Que tipo de ropa comprar para bebes recien nacidos</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.mx/que-tipo-ropa-comprar-bebes-recien-nacidos-14312-VGP</link>
    <categ_id>1455</categ_id>
	<body>Existe una gran variedad de ropa para recien nacidos y bebes, lo mas importante es que ellos esten comodos y a gusto con sus primeras prendas. Los pañaleros son basicos, asi como mamelucos para que esten super comodos, varias marcas manejan este tipo de prendas, los que yo recomiendo son los mameluc...</body>
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	<created_date>Fri, 07 Sep 2007 14:35:51 GMT</created_date>
	<updated_date>Fri, 07 Sep 2007 14:36:17 GMT</updated_date>
	<tags>
		<tag id="1">
	Bebe 
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	 Recien Nacido 
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	 Ropa 
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	 Mamelucos 
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	 Gap 
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</guide><guide id="22166">
    <title>¿Como elegir un patalón Capri  sin importar tu talla, edad o tamaño ?</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.mx/elegir-un-patalon-capri-importar-talla-edad-tamano-22166-VGP</link>
    <categ_id>1451</categ_id>
	<body>¿Qué son los pantalones Capris? Los ?corsarios?, los pescadores, y los Capris, son pantalones cuya característica común es que terminan en algún lugar entre la rodilla y el tobillo, generalmente a mitad de la pantorrilla. Han entrado y salido de   moda en muchas ocasiones desde los 50&apos;s, sin embargo...</body>
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	<created_date>Tue, 15 Jan 2008 23:01:51 GMT</created_date>
	<updated_date>Tue, 15 Jan 2008 23:02:16 GMT</updated_date>
	<tags>
		<tag id="1">
	Capris 
</tag><tag id="2">
	 Ropa  
</tag><tag id="3">
	 Térmico  
</tag><tag id="4">
	 Talla 
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	 Moda 
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</guide><guide id="41339">
    <title>Como armar la mochila para un campamento</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.ar/armar-mochila-un-campamento-41339-VGP</link>
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	<body>¿Qué equipo necesita un mochilero? ¿Cómo armar la mochila? ¿Qué llevar?Todos los que viajamos nos hacemos las mismas preguntas ¿qué llevo en la mochila? ¿qué es lo más importante?Esta guía contiene algunos consejos para preparar la mejor mochila.El CalzadoAntes de comprar un par de botas tenemos que...</body>
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	<created_date>Fri, 30 May 2008 02:17:05 GMT</created_date>
	<updated_date>Sun, 16 Aug 2009 02:50:06 GMT</updated_date>
	<tags>
		<tag id="1">
	Campamento 
</tag><tag id="2">
	 Mochila 
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	 Scout 
</tag><tag id="4">
	 Mochilero 
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</guide><guide id="10137">
    <title>guia para el cuidado de tus pies !!!!!</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.ve/guia-cuidado-pies-10137-VGP</link>
    <categ_id>5208</categ_id>
	<body>El cuidado de nuestros pies   Por Edith ?la rata ?escobar-Espíndola   http://listado.mercadolibre.com.ve/_CustId_83805350_DisplayType_G   Los pies son la parte mas olvidada, de nuestro   cuerpo,   pero para las personas   que vivimos en climas tropicales, o en verano, cuando   usamos sandalias, espe...</body>
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	<created_date>Fri, 02 Feb 2007 22:03:27 GMT</created_date>
	<updated_date>Tue, 27 Mar 2007 01:30:26 GMT</updated_date>
	<tags>
		<tag id="1">
	Pies 
</tag><tag id="2">
	 Sandalias  
</tag><tag id="3">
	 Zapatos  
</tag><tag id="4">
	 Masaje 
</tag><tag id="5">
	 Leylani 
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</guide><guide id="9247">
    <title>RUTINA PARA LUMBARES</title>
    <link>http://guia.mercadolibre.com.ar/rutina-lumbares-9247-VGP</link>
    <categ_id>1338</categ_id>
	<body>Para prevenir dolores lumbares, lo ideal es complementar tu rutina deportiva con un plan de musculación que incluya el trabajo localizado en esa zona. Estas dos rutinas fáciles y rápidas generarán un buen ?muro de contención? a tus vértebras. Los dolores de espalda, tarde o temprano, llegan a nuestr...</body>
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	<created_date>Wed, 03 Jan 2007 02:49:00 GMT</created_date>
	<updated_date>Wed, 03 Jan 2007 02:49:08 GMT</updated_date>
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		<tag id="1">
	Rutina 
</tag><tag id="2">
	 Lumbares 
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	 Espalda 
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	 Dolores 
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	 Cintura 
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