111 Cuentos Zen: Descubre Calma Y Sabiduria Con Historias Ze

Descripción

111 Cuentos Zen: Descubre calma y sabiduria con historias ze

Description:
Buscas paz interior y enfoque, pero tu rutina no te da respiro? Este libro te ofrece una salida simple y poderosa.
En un mundo acelerado, saturado de informacion y estres, encontrar un momento de paz parece casi imposible.
111 Cuentos Zen te ofrece una via directa hacia la serenidad a traves de relatos breves, ilustraciones contemplativas y ejercicios practicos que puedes aplicar desde hoy, incluso si nunca has practicado meditacion o mindfulness.
Por que confiar en este libro?
Estas ensenanzas estan inspiradas en el pensamiento zen tradicional, una filosofia con mas de anos de antiguedad, respaldada hoy por la ciencia. Estudios en neurociencia han demostrado que practicas como la meditacion, la atencion plena y la introspeccion profunda ayudan a reducir el cortisol (la hormona del estres), mejoran la funcion ejecutiva del cerebro y aumentan la sensacion de diferencia de otros libros que simplifican en exceso el zen o lo convierten en frases motivacionales sin contexto, esta obra recupera el poder transformador de los koans y cuentos ancestrales, integrandolos con ejercicios modernos de reflexion y respiracion.
Aqui hay solo una pequena fraccion de lo que descubriras:
La historia zen que puede cambiar la forma en que entiendes el sufrimiento y el apego en menos de 2 que leer un cuento zen al dia puede impactar mas tu paz mental que 30 minutos de scroll en redes aplicar el concepto de wu wei (accion sin esfuerzo) a tu vida diaria, sin complicaciones ni diferencia entre la atencion plena autentica y la moda del mindfulness que los ejercicios de respiracion incluidos pueden ayudarte a dormir mejor, pensar con claridad y disminuir la usar las ilustraciones en estilo sumi-e para meditar visualmente y entrenar tu foco BONUS con 111 ejercicios practicos disenados para convertir cada historia en una herramienta de transformacion para aplicar la sabiduria de estos cuentos incluso en medio del caos urbano o un entorno laboral estresante.
Tienes dudas? Aqui te las respondemos:
No tengo tiempo para leer.
Cada cuento esta disenado para leerse en menos de 3 minutos. Puedes comenzar y terminar uno durante un descanso, un viaje en transporte o antes de se nada sobre filosofia zen o meditacion.
No necesitas experiencia previa. El lenguaje es accesible, y los ejercicios estan explicados paso a leido otros libros parecidos y no me han servido.
Este libro no es una recopilacion generica. Esta estructurado con intencion:
historia + reflexion + aplicacion practica + arte visual. Una combinacion poderosa para resultados reales.
Si deseas reconectar contigo mismo, reducir el estres diario y vivir con mas claridad mental, desplazate hacia arriba y haz clic en el boton Anadir a la cesta ahora.