Adelgaza en 15 minutos: Come más. Haz menos ejercicio. Pierde peso, de Wicks, Joe. Serie Roca Trade Editorial ROCA TRADE, tapa blanda en español, 2017

Descripción

Adelgaza en 15 minutos ofrece 100 recetas, acompañadas de ejercicios que siguen el sistema creado por Joe Wicks: el HIIT. Más de 1 millón de ejemplares vendidos en Europa. Joe Wicks, también conocido como The Body Coach, revela cómo modificar y eliminar la grasa de tu cuerpo comiendo más y haciendo menos ejercicio. Adelgaza en 15 minutos ofrece 100 recetas para preparar rápidamente comidas nutritivas, acompañadas de ejercicios que se pueden hacer en casa que siguen el sistema creado por Joe Wicks: el HIIT (High Intensity Interval Training - Intervalos de Ejercicio de Alta Intensidad). Con este libro aprenderás a comer de acuerdo con las demandas de energía de tu cuerpo y a combinar los alimentos y el ejercicio intenso para quemar grasa. Adelgaza en 15 minutos proporciona un plan sostenible para perder peso y te dará las claves para mantener tu cuerpo sano, fuerte y delgado. La crítica ha opinado: "El entrenador al que todo el mundo sigue." -The Times- "Su filosofía es simple: entrenar duro y alimentar bien el cuerpo. El libro perfecto si lo que buscas es una combinación de buenos alimentos y del mejor fitness." -Harper's Bazaar-