Adelgazar con la mente: 11 claves para adelgazar con éxito, de FRANCKH, PIERRE. Editorial Ediciones Obelisco, tapa blanda en español, 2013

Descripción

ADELGAZAR EMPIEZA EN LA CABEZA Y LUEGO SE REFLEJA EN EL CUERPO. 11 claves para adelgazar con éxito. Todos tenemos ideas fijas de cómo funcionan ciertas cosas y estamos convencidos de que sólo pueden, e incluso deben, funcionar de esa manera. Pero, ¿qué pasa cuando tenemos ideas equivocadas acerca del cuerpo, de la comida y de cómo debemos adelgazar?. Muchas dietas nos quieren hacer creer que nuestros hábitos alimentarios resultan inadecuados y que sólo es necesario cambiarlos para mantenernos delgados. Lamentablemente, no es así: son diversos los motivos por los que, a lo largo del tiempo, hemos ido ganando kilos. Si pasamos por alto dichos motivos sin cambiar ni transformar los esquemas mentales anteriores, ya podemos torturarnos cuanto queramos y perder muchos kilos, que no tardaremos en recuperarlos. En el presente libro aprenderemos a: - poner la mente de nuestra parte para que no siga trabajando en contra nuestra, - detectar creencias, hábitos y programas mentales antiguos y perjudiciales, - transformar todos esos esquemas para que resulten nuevos y útiles. ¡Y todo de manera fácil y divertida!