Aliméntate según tus genes: Una revolucionaria guía de nutrición para desacelerar el envejecimiento y silenciar las enfermedades, de Ponce, Alejandra. Serie Vital Editorial Grijalbo, tapa blanda en español, 2022

Descripción

Libro Aliméntate Según Tus Genes - Alejandra Ponce

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Sinopsis:
La ciencia nos ha concedido la longevidad.
¿Cómo podemos disfrutar de ella?
¿Qué debemos hacer para gozar de una vejez saludable y libre de enfermedades?
En este libro encontrarás las respuestas.

No hay un plan de alimentación universal: lo que a unos les sienta bien, a otros puede ser perjudicial. ¿A qué se debe? A la unicidad del código genético de cada individuo.

Alejandra Ponce, especialista en nutrigenómica, una ciencia que combina genética y nutrición, nos muestra que no es adecuado seguir recomendaciones generales: es esencial buscar un plan de alimentación que se ajuste a tus genes, para vivir hoy de manera saludable y alcanzar una vejez sin padecimientos. Aunque genéticamente podemos estar predispuestos a ciertas enfermedades, una nutrición personalizada y un estilo de vida adecuado pueden retrasarlos o incluso evitarlos.

Este libro es una guía que te ayudará a aprovechar tu longevidad en años plenos de bienestar.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.