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Anatomía Del Entrenamiento De Élite - Programa De Ejercicios

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Lo que tienes que saber de este producto

Género: Anatomía,Condición física,Deportes,Ejercicios,Salud.
Deportes.
Edad recomendada: de 15 años a 99 años.
ISBN: 9789463590815.

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Características del producto

Título del libro	Anatomia del Entrenamiento de Elite
Autor	Stephen M. Erle
Idioma	Español
Editorial del libro	ILUSBOOKS

Género del libro	Anatomía,Condición física,Deportes,Ejercicios,Salud
Tipo de narración	Deportes
Edad mínima recomendada	15 años
ISBN	9789463590815

Descripción

Prepárese como un auténtico miembro de las unidades especiales del ejército con Anatomía del entrenamiento de élite. El programa de ejercicios de las Fuerzas Especiales le resultará gratificante y lo ayudará a incrementar su condición física general, a fortalecer el tronco y a mejorar sus movimientos. Este completo manual le mostrará cómo perder grasa corporal y ganar resistencia cardiovascular, al tiempo que aumenta su masa muscular.

Este título incluye una detallada introducción sobre el entrenamiento de las Fuerzas Especiales, 65 ejercicios explicados paso a paso, entre ellos movimientos de calentamiento dinámicos, estiramientos estáticos y varias tablas de ejercicios que le permitirán llevar a cabo entrenamientos completos. Personalice su propio programa para ajustarlo a sus aptitudes físicas.

EN ESTAS PÁGINAS ENCONTRARÁ:
-Ilustraciones anatómicas detalladas que muestran los músculos que se trabajan en cada ejercicio.
-Pautas claras sobre cómo realizar cada ejercicio de forma correcta para entrenar de manera efectiva y segura.
-Variaciones de muchos ejercicios para simplificar o incrementar el nivel de dificultad.
-Un glosario de términos musculares.

192 páginas
21.8 x 27.5 cm
Tapa blanda

Garantía del vendedor: 10 días