Ansiedad y fobias. Libro de trabajo: Una guía práctica y detallada sobre: la relajación, el ejercicio, cómo afrontar el pánico, la timidez, el diálogo negativo interior, cambiar las creencias erróneas, cómo vencer fobias específicas, la nutrición, la medicación, técnicas de meditación, cómo calmar la ansiedad, de Bourne, Edmund J.. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2016
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2016
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Autoyuda.
- Número de páginas: 552.
- Dimensiones: 203 mm de ancho x 248 mm de alto.
- Peso: 1360 g.
- ISBN: 9788416579181.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Ansiedad y fobias. Libro de trabajo |
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Subtítulo del libro | Una guía práctica y detallada sobre: la relajación, el ejercicio, cómo afrontar el pánico, la timidez, el diálogo negativo interior, cambiar las creencias erróneas, cómo vencer fobias específicas, la nutrición, la medicación, técnicas de meditación, cómo calmar la ansiedad |
Autor | Bourne, Edmund J. |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2016 |
Otras características
Cantidad de páginas | 552 |
---|---|
Altura | 248 mm |
Ancho | 203 mm |
Peso | 1360 g |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Autoyuda |
ISBN | 9788416579181 |
Descripción
En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi habitual sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan estos males contemporáneos, Edmund J. Bourne, aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, y lo hace desde un enfoque holístico, partiendo del convencimiento de que para sanarlos es necesario intervenir en todos los niveles de la persona (el cuerpo, el comportamiento, los sentimientos, la mente, las relaciones interpersonales, la autoestima y la espiritualidad). Como su principal objetivo es servir de ayuda, Ansiedad y fobias no se pierde en teorías y análisis, centrándose en proporcionar estrategias y ejercicios prácticos que, paso a paso, permitan dominar las habilidades específicas que conviene desarrollar para superar estos trastornos. Y haciendo gala de su vocación holística, no olvida la importancia de los factores orgánicos: el camino hacia la recuperación será más corto si aumentamos nuestro bienestar físico por medio de la relajación, el ejercicio y una nutrición adecuada.
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