ANSIEDAD Y PERFECCIONISMO, de W. ONG, DRA. CLARISSA. Editorial Sirio, tapa blanda en español

Descripción

PRODUCTO:

Nombre: Libro Ansiedad y perfeccionismo
Marca: Sirio

DESCRIPCIÓN:

Si te identificas como una persona perfeccionista, podrías no ver el perfeccionismo como un inconveniente. A primera vista, podría considerarse una cualidad positiva, y en muchos aspectos lo es. Sin embargo, el esfuerzo constante por alcanzar la excelencia, evaluarte en función de esta y criticarte de manera continua puede ser también origen de ansiedad, estrés, preocupación y agotamiento. Este libro revela la faceta menos conocida del perfeccionismo: los factores que lo impulsan y las consecuencias de intentar ser el mejor. Incluye técnicas y estrategias basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) que te permitirán enfrentar la ansiedad asociada y tomar distancia de ella. Aprenderás que el afán de perfección puede ser un impedimento para la productividad y para lograr tus metas. Aprenderás a superar la autocrítica y los pensamientos negativos, a ignorar las definiciones culturales de éxito y fracaso, y a permitirte a ti y a otros cometer errores sin sacrificar la calidad y la satisfacción.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:

-Idioma: Español
-Condición: Sellado
-Material: Papel
-Encuadernado: Pasta blanda
-Editorial: Ob Stare
-Autor: Ong, Clarissa W.; Twohig, Michael P.
-Fecha de publicación: 2023
-Edición: 1
-Número de páginas: 248
-ISBN-13: 9788419105820
-Edad mínima sugerida: 6
-Edad máxima sugerida: 99
-Genero literario: Literatura Universal
-SKU: 9788419105820

Aviso legal
• Edad recomendada: de 0 años a 100 años.