Apágate, insomnio: La guía definitiva para que nada te quite el sueño, de Soi, Marcello. Serie Fuera de colección Editorial Paidos México, tapa blanda en español, 2022
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2022
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- Número de páginas: 208.
- Dimensiones: 150 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 229 g.
- ISBN: 9786075693705.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Apágate, insomnio |
---|---|
Subtítulo del libro | La guía definitiva para que nada te quite el sueño |
Serie | Fuera de colección |
Autor | Soi, Marcello |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Paidos México |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2022 |
Otras características
Cantidad de páginas | 208 |
---|---|
Altura | 230 mm |
Ancho | 150 mm |
Peso | 229 g |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Salud y condición física |
ISBN | 9786075693705 |
Lugar de publicación | México |
Descripción
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
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Publicación #1959836817
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