Buenos días, alegría: Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional, de Matos, Jesús. Serie Fuera de colección Editorial Diana México, tapa pasta blanda, edición 1 en español, 2018

Descripción

PRODUCTO:

Nombre: BUENOS DIAS, ALEGRIA
Marca: DIANA

DESCRIPCIÓN:

Buenos días, alegría es un programa estructurado diseñado por Jesús Matos, psicólogo clínico por la Universidad Complutense de Madrid, que ofrece un plan de 12 semanas para gestionar la tristeza y aprender a manejar las emociones. El libro se divide en dos bloques principales: la reducción de la intensidad, frecuencia y duración de la tristeza, y el incremento de emociones positivas. Incluye teoría y ejercicios prácticos como un calendario de actividades por hora, el modelo ABC para identificar sentimientos negativos, ejercicios mindfulness y guiones para realizar críticas asertivas. Este libro es una herramienta para quienes buscan superar la tristeza y mejorar su bienestar emocional.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:

- Libro impreso en papel
- Medidas: 5 cm x 22 cm x 27 cm
- Material: Papel
- Modelo: 9786070751455
- Color: Multicolor
- ASIN: 6070751450
- País de producción: México
- Encuadernado: Pasta blanda
- Editorial: Diana
- Título del libro: BUENOS DIAS, ALEGRIA
- Autor: Matos, Jesús
- Fecha de publicación: 2018
- Idioma: Español
- Edición: 1
- Número de páginas: 256
- ISBN-13: 9786070751455
- Edad mínima sugerida: 6
- Edad máxima sugerida: 99
- Contenido del paquete: 1 Pieza
- SKU: 9786070751455

Aviso legal
• Edad recomendada: de 6 años a 99 años.