Buenos Habitos: Una Guia Minimalista Para Una Vida Mejor / H

Descripción

Buenos habitos: Una guia minimalista para una vida mejor/ Hello, Habits: A Mini malist's


Guide to a Better Life Del autor del bestseller internacional Goodbye, Things llega esta guía que nos ayudara a adoptar buenos hábitos y a nos convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.Fumio Sasaki cambió su vida cuando se convirtió en minimalista, antes que nada tuvo que convertirse en un habito. Todos vivimos nuestras vidas basandonos en los habitos que hemos ido formando, desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta lo que comemos y bebemos o la probabilidad de que lleguemos a ir o no al gimnasio. En Buenoshabitos, Sasaki nos explica como podemos adquirir los nuevos shabitos que queremos y, lo más importante, como deshacernos de aquellos que no nos hacen ningun bien.Descripción en inglés El autor más vendido a nivel internacional de Adiós, cosas comparte ideas y prácticas para ayudarnos a adoptar hábitos y convertirnos en las mejores versiones de nosotros mismos.Fumio Sasaki cambió su vida cuando se convirtió en minimalista. Pero antes de que el minimalismo pudiera mantenerse, tenía que convertirlo en un hábito. Todos vivimos nuestras vidas basándonos en los hábitos que hemos adquirido, desde cuándo nos levantamos por la mañana hasta lo que comemos y bebemos y la probabilidad de que realmente vayamos al gimnasio. En Hello, Habits, Sasaki explica cómo podemos adquirir los nuevos hábitos que queremos y deshacernos de los que no nos sirven de nada. Basándose en las principales teorías y consejos sobre la ciencia de la formación de hábitos de la psicología cognitiva, la neurociencia y la sociología, junto con ejemplos de la cultura popular y técnicas probadas de su propia vida, descubre las percepciones erróneas más comunes sobre la «fuerza de voluntad» y el «talento», y ofrece una guía paso a paso para el éxito.. En última instancia, Sasaki muestra cómo la gente común como él puede utilizar sus principios de creación de buenos hábitos para mejorarse y cambiar sus vidas.