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Combatir El Insomnio: Una Guia Practica

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Características del producto

Título del libro	Combatir el insomnio
Subtítulo del libro	Una guía práctica
Serie	[None]
Autor	Stephanie Silberman PhD
Idioma	Español/Inglés
Editorial del libro	Independently Published
Edición del libro	None
Es kit	No
Color de la portada	None
Tapa del libro	Blanda
Volumen del libro	[None]
Tamaño de la letra	None
Con índice	No
Año de publicación	2019
Marca	Stephanie Silberman PhD
Modelo	None

Cantidad de páginas	321
Altura	0 cm
Ancho	0 cm
Peso	0 g
Material de la tapa del libro	[None]
Con páginas para colorear	No
Con realidad aumentada	No
Con concordancia	No
Traductores	None
Género del libro	Salud y bienestar
Subgéneros del libro	[None]
Tipo de narración	[None]
Versión del libro	[None]
Tamaño del libro	8 x 0.73 x 10 inches
Con cremallera	No
Color del canto	None
Colección del libro	None
Edad mínima recomendada	0 años
Cantidad de libros por set	0
ISBN	00010974994649
Ilustradores	None
Lugar de publicación	None
Código IBIC	[None]
IBIC	[None]

Descripción

Combatir el insomnio: Una guía práctica ¿

Le cuesta dormirse al llegar la noche pensando en las mil cosas que debería hacer al día siguiente? ¿Se despierta a media noche y no puede volver a conciliar el sueño? ¿Se queda adormilado mientras está sentado viendo la televisión? Este libro le ayudara a recobrar la energía por medio de la terapia cognitiva conductual, un tratamiento verdaderamente efectivo para los problemas del sueño sin necesidad de medicamentos.Como si estuviera en la consulta de un profesional del sueño, en estas páginas descubrira los hábitos de sueño, comidas y estilo de vida que puedan estar afectandole; mantenga un registro del sueño y aprendera técnicas para ayudar a relajarse a dormir. Pronto tendrá un plan efectivo para lograr dormir las horas que necesita. ¿A qué espera? .