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Creatina Monohidratada 500 Grs Polvo 100% Pura Yaax Vida
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IVA incluido
Lo que tienes que saber de este producto
- Tamaño de la porción: 1g.
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Características del producto
Formato de venta: Unidad
Marca: Ya'ax Vida
Características principales
Marca | Ya'ax Vida |
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Nombre del suplemento | Creatina |
Formato del suplemento | Polvo |
Tipo de envase | Bolsa Pouch |
Formato de venta | Unidad |
Peso neto | 500 g |
Peso de la unidad | 500 g |
Otros
Ingredientes | Creatina monohidratada |
---|---|
Valores nutricionales por porción | N/A |
Peso de la porción | 1 g |
Uso recomendado | Nutricional/Deportivo |
Descripción
Creatina Monohidratada 500 Grs Polvo 100% Pura Yaax Vida
500 grs de Creatina Monohidratada 100 % pura en Polvo
La creatina es un suplemento alimentario utilizado por atletas de fisicoculturismo, musculatura y deportes que requieren explosión muscular, como las carreras de velocidad.
Este suplemento contribuye al aumento de masa magra, incrementa el diámetro de la fibra muscular y mejora el desempeño físico, además de actuar en la prevención de lesiones deportivas.
Producida naturalmente en los riñones, páncreas e hígado, la creatina es un derivado de los aminoácidos. La suplementación con este compuesto puede realizarse durante 2 a 3 meses, con una dosis de mantenimiento de 3 a 5 g por día, dependiendo del peso y por un período limitado.
Beneficios de la creatina:
• Proporciona energía a las fibras musculares, reduciendo la fatiga y favoreciendo el entrenamiento.
• Facilita la recuperación muscular y previene lesiones.
• Mejora el rendimiento del ejercicio y las adaptaciones al entrenamiento.
• Aumenta el volumen muscular por la acumulación de líquido en las células.
• Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.
La creatina también puede tener un rol neuroprotector, ayudando en la prevención y reducción de la gravedad de enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Parkinson y la distrofia muscular. Puede ser beneficiosa en el tratamiento complementario de la diabetes, osteoartritis, fibromialgia, isquemia cerebral y cardíaca y depresión.
Cómo tomar la creatina:
La suplementación debe ser acompañada de entrenamiento intenso y alimentación adecuada para favorecer el aumento de la masa muscular.
Métodos de suplementación:
1. Por 3 meses: Iniciar con 2 a 5 gramos por día durante 3 meses, seguido de 1 mes de descanso antes de considerar reiniciar el ciclo.
2. Con sobrecarga: Tomar 0,3 g por kg de peso durante los primeros 5 a 7 días para saturar el músculo, seguido de una dosis reducida de 5 g por día durante 12 semanas, con entrenamiento regular.
3. Cíclica: Consumir 5 gramos diarios durante 6 semanas, y luego hacer una pausa de 3 semanas.
Aviso legal
• Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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