Creatina Monohidratada 500 Grs Polvo 100% Pura Yaax Vida

Descripción

Creatina Monohidratada 500 Grs Polvo 100% Pura Yaax Vida

500 grs de Creatina Monohidratada 100 % pura en Polvo

La creatina es un suplemento alimentario utilizado por atletas de fisicoculturismo, musculatura y deportes que requieren explosión muscular, como las carreras de velocidad.

Este suplemento contribuye al aumento de masa magra, incrementa el diámetro de la fibra muscular y mejora el desempeño físico, además de actuar en la prevención de lesiones deportivas.

Producida naturalmente en los riñones, páncreas e hígado, la creatina es un derivado de los aminoácidos. La suplementación con este compuesto puede realizarse durante 2 a 3 meses, con una dosis de mantenimiento de 3 a 5 g por día, dependiendo del peso y por un período limitado.

Beneficios de la creatina:
• Proporciona energía a las fibras musculares, reduciendo la fatiga y favoreciendo el entrenamiento.
• Facilita la recuperación muscular y previene lesiones.
• Mejora el rendimiento del ejercicio y las adaptaciones al entrenamiento.
• Aumenta el volumen muscular por la acumulación de líquido en las células.
• Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.

La creatina también puede tener un rol neuroprotector, ayudando en la prevención y reducción de la gravedad de enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Parkinson y la distrofia muscular. Puede ser beneficiosa en el tratamiento complementario de la diabetes, osteoartritis, fibromialgia, isquemia cerebral y cardíaca y depresión.

Cómo tomar la creatina:
La suplementación debe ser acompañada de entrenamiento intenso y alimentación adecuada para favorecer el aumento de la masa muscular.

Métodos de suplementación:
1. Por 3 meses: Iniciar con 2 a 5 gramos por día durante 3 meses, seguido de 1 mes de descanso antes de considerar reiniciar el ciclo.
2. Con sobrecarga: Tomar 0,3 g por kg de peso durante los primeros 5 a 7 días para saturar el músculo, seguido de una dosis reducida de 5 g por día durante 12 semanas, con entrenamiento regular.
3. Cíclica: Consumir 5 gramos diarios durante 6 semanas, y luego hacer una pausa de 3 semanas.

Aviso legal
• Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmacéutico.