Creatina Monohidratada Maxi 1 Kg 200 Serv Los Sabores Sabor Natural
- Unidades por pack: 1
- Formato de venta: Unidad
- Tipo de envase: Botella
- Componente principal: creatina.
- Tamaño de la porción: 5g.
- Sin lactosa.
- Edad mínima recomendada: 18 años.
Descripción
Creatina Monohidratada Maxi 1 Kg 200 Servicios Todos Los Sabores
La dosis recomendada de creatina es de 5 a 10 gramos diarios. Para una dosificación más precisa, se sugiere calcular 0.1 gramos por kilo de peso corporal. Por ejemplo, una persona de 70 kilos consumiría 7 gramos al día.
Para optimizar su uso en entrenamientos de fuerza o velocidad de alta intensidad y corta duración, se aconseja consumir la creatina aproximadamente 30 minutos antes de comenzar la actividad física. En sesiones intensas de menor duración (menos de una hora), se recomienda tomar la creatina durante el entrenamiento.
No es necesario consumir creatina en días sin entrenamiento. Se sugiere hacer pausas en su consumo cada ciertos meses.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 18 años.
• Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmacéutico.