Libro: De 42 Km A 24 Horas: Sorteando Tus Límites

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Nuestro cuerpo conoce cómo correr largas distancias, nuestra mente sabe hasta dónde puede llegar, pero nuestra motivación es la única que puede llevarnos allí. Este libro te hará reflexionar sobre tu entrenamiento, redefinirá tus límites y especificará la confianza en ti mismo como corredor. Te ayudará a comprender lo que tu cuerpo te dice y a encontrar el equilibrio óptimo entre sufrimiento y disfrute, volumen y recuperación, lo que te permitirá correr más kilómetros. Combina conocimientos científicos sobre cómo el cuerpo se adapta al entreno con otros más prácticos que aportan la experiencia y el sentido común. El objetivo es ayudar al corredor aficionado a alcanzar su meta en las pruebas de gran fondo y animarle a que lo haga. Toda novedad nos produce un poco de Salir a correr por primera vez pasó de ser una novedad en ese momento a convertirse en un modo de vida para muchas personas. El mismo experimentan quienes pretenden adentrarse en las carreras de ultrafondo pero esa sensación es fruto del carácter sobreprotector de nuestro cerebro. En este libro te mostraré el camino que muchos tomamos para ir más allá del maratón. Siempre hay una primera vez para todo. Este libro no pretende ser un manual técnico, su propósito es que encuentre la guía que ya tienes escrita en tu interior. Lo que sí aporta son elementos para que saques partido a esa guía usándolos a modo de marcar páginas. Consejos a seguir, errores que debe evitar y recomendaciones a recordar. El ultrafondo favorec...



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