De gordita a mamacita: Un plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana, de Macher, Ingrid. Serie Salud Editorial Aguilar, tapa blanda en español, 2017

Descripción

Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana ¿Qué pasaría si cambiaras tus hábitos alimenticios y añadieras un poco de actividad física a tu vida? ¡Tu cuerpo te lo agradecería de forma inmediata! Comenzarías a amarte de nuevo, a tener más energía. Tu autoestima subiría y la mujer estupenda que verías reflejada en el espejo se parecería cada vez más a ti, mujer hermosa. ¿No crees que vale la pena intentarlo? Ingrid te invita a tomar la decisión de vivir una vida saludable. En este libro te brinda información, consejos y un completo plan de alimentación de 21 días, con lista de compras, menús y recetas. Además, incluye tres facilísimas rutinas de ejercicios para que te conviertas en una mujer... ¡irresistiblemente sana! Personalidades del espectáculo han opinado: "Ingrid ha sido mi gran apoyo en cuanto a mi imagen, ejercicios y dietas. Amo que me regañe con cariño y me lleve a la realidad cuando pongo excusas. A Ingrid la necesitamos muchos, hombres y mujeres." -Olga Tañón, artista internacional-