Defiéndete: Manual de autodefensa para mujeres, de Umpiérrez Rapetti, Álvaro. Serie Salud y Bienestar Editorial ARCOPRESS, tapa blanda en español, 2022
- Año de publicación: 2022
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Autoyuda.
- Número de páginas: 144.
- Dimensiones: 145 mm de ancho x 220 mm de alto.
- Peso: 240 g.
- ISBN: 9788417828622.
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Descripción
Técnicas -psicológicas y físicas- que te ayudarán a protegerte y a sentirte más segura. Álvaro Umpiérrez es un profesor de defensa personal que cuenta con una reconocida trayectoria internacional. En este volumen ha volcado todos los conocimientos adquiridos a lo largo de su formación y experiencia y aporta, a todos los lectores, las claves esenciales para aprender a defenderse ante un ataque físico. Es un compendio de estrategias básicas que pueden aportar seguridad. Del mismo modo, Umpiérrez da también las claves para mejorar la seguridad personal y la confianza en uno mismo.
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