Dominar el estrés, de Patte-Wilbert, Pascale. Editorial Ediciones Obelisco, tapa blanda en español, 2019
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2019
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Autoyuda.
- Número de páginas: 152.
- Dimensiones: 137 mm de ancho x 211 mm de alto.
- Peso: 136 g.
- ISBN: 9788491115168.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Dominar el estrés |
|---|---|
Autor | Patte-Wilbert, Pascale |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Ediciones Obelisco |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2019 |
Otras características
Cantidad de páginas | 152 |
|---|---|
Altura | 211 mm |
Ancho | 137 mm |
Peso | 136 g |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Autoyuda |
ISBN | 9788491115168 |
Descripción
¡Sí, puedes vivir sin estrés! O como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: • Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. • Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. • Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.
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