Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente, de Littlehales, Nick. Serie Libros prácticos Editorial Planeta México, tapa blanda en español, 2017
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2017
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- Número de páginas: 240.
- Dimensiones: 150 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 300 g.
- ISBN: 9786070741821.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Dormir |
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Subtítulo del libro | El mito de las 8 horas, el poder de la siesta... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente |
Serie | Libros prácticos |
Autor | Littlehales, Nick |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Planeta México |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2017 |
Otras características
Cantidad de páginas | 240 |
---|---|
Altura | 230 mm |
Ancho | 150 mm |
Peso | 300 g |
Traductores | Moraleda, Gema |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Salud y condición física |
ISBN | 9786070741821 |
Lugar de publicación | México |
Descripción
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo. Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño.
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