Duerme bien, vive mejor, de Lipman, Frank. Serie Grijalbo Editorial Grijalbo, tapa blanda en español, 2022
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2022
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- Número de páginas: 296.
- Dimensiones: 150 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 600 g.
- ISBN: 9786073824330.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Duerme bien, vive mejor |
---|---|
Serie | Grijalbo |
Autor | Lipman, Frank |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Grijalbo |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2022 |
Otras características
Cantidad de páginas | 296 |
---|---|
Altura | 230 mm |
Ancho | 150 mm |
Peso | 600 g |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Salud y condición física |
ISBN | 9786073824330 |
Descripción
La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años. Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo. Como dormir mejor, que hacer cuando tienes insomnio, como tratar el insomnio, protocolo de sueño, problemas de insomnio[Críticas/Reseñas]
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