El método de las 12 monotareas: Haz las cosas de una en una para hacerlo todo mejor, de Wine, Thatcher. Serie Fuera de colección Editorial Planeta México, tapa blanda en español, 2022
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Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2022
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Autoyuda.
- Número de páginas: 240.
- Dimensiones: 150 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 256 g.
- ISBN: 9786070788338.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | El método de las 12 monotareas |
---|---|
Subtítulo del libro | Haz las cosas de una en una para hacerlo todo mejor |
Serie | Fuera de colección |
Autor | Wine, Thatcher |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Planeta México |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2022 |
Otras características
Cantidad de páginas | 240 |
---|---|
Altura | 230 mm |
Ancho | 150 mm |
Peso | 256 g |
Traductores | Pérez jiménez, Francisco javier |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Autoyuda |
ISBN | 9786070788338 |
Lugar de publicación | México |
Descripción
La investigación en neurología concluye que existe un cuello de botella en nuestra función cognitiva: cuando hacemos más de una cosa a la vez, nos volvemos menos eficientes y más propensos a cometer errores. Nuestros sistemas se sobrecargan y se bloquean. De hecho, estamos programados para hacer monotareas, es decir, para concentrarnos en una sola tarea a la vez. Cuando hacemos las cosas con toda nuestra atención, sintonizando completamente nuestros cuerpos y nuestros cerebros en una sola actividad —como leer un libro, hablar con alguien o prestar atención a nuestro entorno mientras damos un paseo— pueden ocurrir cosas sorprendentes. Basándose en las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, El método de las 12 monotareas desglosa doce actividades cotidianas para fortalecer nuestro músculo de la «monotarea», de modo que podamos reconstruir y ampliar nuestra capacidad de atención. Cuando nos centramos en lo que estamos haciendo, dónde estamos y con quién estamos, podemos redescubrir nuestra capacidad de disfrutar de la vida, conectar con los demás y tener éxito en todo lo que hacemos. Y, al final, nos hace más felices, más productivos y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.
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