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Título del libro | El poder de los 5 segundos |
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Subtítulo del libro | Sé valiente en el día a día y transforma tu vida |
Serie | Booket |
Autor | Robbins, Mel |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Booket Paidós México |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2022 |
Cantidad de páginas | 264 |
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Altura | 190 mm |
Ancho | 125 mm |
Peso | 448 g |
Traductores | Girbau canet, Aina |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Autoyuda |
ISBN | 9786075693040 |
Lugar de publicación | México |
En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.
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Excelente libro. Gracias.