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La glicina es el aminoácido más simple, con un solo átomo de carbono, y aunque el cuerpo puede producirla, en ciertas situaciones no se generan las cantidades necesarias, por lo que se considera semiesencial.
Este aminoácido tiene un papel crucial en la incorporación en proteínas y, como neurotransmisor libre, participa en la regulación del apetito, el comportamiento y la homeostasis. Sus funciones incluyen apoyo a la expresión génica, procesos antioxidantes celulares, desintoxicación, función inmunitaria, crecimiento, desarrollo, metabolismo y mantenimiento de la salud. La glicina también está vinculada con la longevidad en algunas especies.
Como suplemento, se utiliza para fomentar la relajación y un sueño reparador, pudiendo mejorar la calidad del descanso nocturno sin causar somnolencia durante el día. Además, puede tener efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, la cognición y la salud mental.
Es esencial para la producción de colágeno, fortaleciendo el tejido conjuntivo, y se ha observado que preserva la masa muscular y promueve una composición corporal adecuada. Es un componente limitante en la velocidad del principal antioxidante, el glutatión.
La glicina inhibe la glicación de proteínas y los productos finales de glicación avanzada (AGE), y estudios indican que puede ayudar a mantener un metabolismo saludable de la glucosa y la fructosa, así como niveles normales de presión arterial. Estudios con más de 4000 pacientes han asociado niveles altos de glicina con protección cardiovascular y mejor salud metabólica. También se ha observado que favorece la salud de la pared gástrica e intestinal.
Con un historial de seguridad consolidado, se recomienda la ingesta de uno a tres gramos de glicina para notar sus beneficios, por lo que las cápsulas de 1000 mg son una opción conveniente.
Uso Sugerido
Lea la etiqueta completa y siga las instrucciones cuidadosamente antes de usar.
Tome una (1) cápsula de una a tres veces al día, con el estómago vacío y a la hora de acostarse, o siga las recomendaciones de un profesional de la salud.
Este producto no es un medicamento.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 12 años.
• Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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Publicación #2942455078
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Calificación 5 de 5
Muy bueno me las tomo antes de dormir y me ha ayudado bastante.
Calificación 5 de 5
Caro.
Calificación 5 de 5
Excelente.