Guía total para aprender a correr, de Dorling Kindersley. Editorial Larousse, tapa blanda en español, 2015
- Año de publicación: 2015
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Deportes.
- Subgénero: Deportes y recreación.
- Número de páginas: 192.
- Dimensiones: 195 mm de ancho x 235 mm de alto.
- Peso: 580 g.
- ISBN: 9786072109605.
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Descripción
Una guía completa para correr dirigida a principiantes y expertos. Esta obra ofrece diferentes rutinas de entrenamiento para todos los niveles de experiencia, ya sea que corra para ejercitarse ocasional o diariamente, que desee correr su primer maratón de 5 kilómetros, o bien busque preparase para uno de 10 kilómetros. Contiene información que ayudará al corredor a comprender la biomecánica de su cuerpo al correr y le permitirá perfeccionar su técnica, además a través de ejercicios y programas, podrá fortalecer su cuerpo y mejorar la velocidad, así como reducir el riesgo de sufrir alguna lesión. Incluye consejos sobre equipo, nutrición, motivación y tácticas de carrera.
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Publicación #2807532004
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