Guía total para aprender a correr, de Dorling Kindersley. Editorial Larousse, tapa blanda en español, 2015
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2015
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Deportes.
- Subgénero: Deportes y recreación.
- Número de páginas: 192.
- Dimensiones: 195 mm de ancho x 235 mm de alto.
- Peso: 580 g.
- ISBN: 9786072109605.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Guía total para aprender a correr |
|---|---|
Autor | Dorling Kindersley |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Larousse |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2015 |
Otras características
Cantidad de páginas | 192 |
|---|---|
Altura | 235 mm |
Ancho | 195 mm |
Peso | 580 g |
Género del libro | Deporte |
Subgéneros del libro | Deportes y recreación |
ISBN | 9786072109605 |
Descripción
Una guía completa para correr dirigida a principiantes y expertos. Esta obra ofrece diferentes rutinas de entrenamiento para todos los niveles de experiencia, ya sea que corra para ejercitarse ocasional o diariamente, que desee correr su primer maratón de 5 kilómetros, o bien busque preparase para uno de 10 kilómetros. Contiene información que ayudará al corredor a comprender la biomecánica de su cuerpo al correr y le permitirá perfeccionar su técnica, además a través de ejercicios y programas, podrá fortalecer su cuerpo y mejorar la velocidad, así como reducir el riesgo de sufrir alguna lesión. Incluye consejos sobre equipo, nutrición, motivación y tácticas de carrera.