Hábitos Atómicos

Descripción

A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.

Clear llama a estas decisiones “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

No importa cuáles sean tus objetivos; con este libro aprenderás a darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos, a superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad, a diseñar un ambiente que te facilite alcanzar el éxito y a regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco.

Contenido:
Introducción. Mi historia
Principios fundamentales. Por qué los pequeños cambios generan una gran diferencia
Primera ley. Hacerlo obvio
Segunda ley. Hacerlo atractivo
Tercera ley. Hacerlo sencillo
Cuarta ley. Hacerlo satisfactorio
Tácticas avanzadas. Cómo pasar de ser solamente bueno a ser verdaderamente grandioso
Conclusión. El secreto de alcanzar resultados que duren
Agradecimientos

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