Kalym Manual De Ejercicio Con El Peso Corporal

Descripción

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Autor: Ashley. Kalym
Categoría: Medicina Deportiva
Editorial: Paidotribo
Año: 2017
Edición: 1ra
Idioma: Español
ISBN: 9788499106014
Tamaño: 27.5cm x 21.5cm
Paginas: 330
Encuadernación: Pasta blanda
Tipo de Impresión: B/N

MANUAL DE EJERCICIO CON EL PESO CORPORAL

DESCRIPCIÓN GENERAL

Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal.
Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta.

En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando. Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.

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