Kit De Pesas Para Hacer Ejercicio Par De Mancuernas Gym 25lb Color Negro

Descripción

Kit De Pesas Para Hacer Ejercicio Par De Mancuernas Gym 25lb

- Combínalas con cualquier ejercicio: yoga, pilates, aeróbicos, ciclismo, atletismo, box, fitness y muchos más.
- Ayudan a fortalecer los principales músculos del cuerpo: espalda, hombros, brazos.
- Tienen una forma ergonómica muy cómoda que se adapta perfectamente a tu empuñadura.
- Cuentan con una cubierta de neopreno antideslizante en los hexágonos, lo que evita que se dañe la superficie en la que recargues las mancuernas.
- Son sumamente resistentes a golpes y trato rudo. Muy duraderas.

ESPECIFICACIONES TÉCNICAS:
MARCA: PARDELE
UNIDADES: 2 piezas
PESO POR PIEZA: Dos piezas de 25LB
PESO TOTAL: 50LB
MATERIALES: Base de hierro fundido sólido con cubierta de neopreno antideslizante. Son amigables con el medio ambiente.
COLOR: Negro con Plateado

BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS CON MANCUERNAS
El principal beneficio de realizar ejercicios con mancuernas dentro de tus rutinas de entrenamiento es que por encima de ejercitar los grandes grupos musculares, los ejercicios con mancuernas también requerirán el aporte de varios músculos estabilizadores.
Esto ocurre en contraste con ejercitarse en las máquinas de gimnasio, en donde se aíslan los músculos requeridos, que son los únicos en ser utilizados.
Los ejercicios con mancuernas permiten a los músculos complementarios crecer conjuntamente en fuerza y evitan que los grupos musculares se desarrollen independientemente y fuera de sintonía.

EQUIPAMIENTO REQUERIDO
Otro beneficio de realizar ejercicios con mancuernas dentro de tus rutinas de entrenamiento es que sólo requieren tener acceso a un par de mancuernas y un banco de entrenamiento. Con sólo emplear estas dos piezas de equipamiento serás capaz de llevar a cabo cientos de ejercicios y trabajar cada uno de los principales grupos musculares de tu cuerpo.

TÉCNICAS UTILIZADAS COMÚNMENTE
Dado que los ejercicios con mancuernas por lo general no aíslan músculos, hacer trampas puede resultar muy tentador. La trampa implica utilizar movimientos de tu cuerpo que te permiten una menor dificultad para cumplir con los ejercicios.
Un ejemplo de esto sería balancear hacia adelante y atrás la parte superior de tu cuerpo al realizar flexiones de bíceps. A pesar de que el ejercicio con mancuernas será más fácil de ejecutar de dicha forma, estarás efectivamente haciéndote trampas a ti mismo y quitándole ganancias a los grupos musculares que deben trabajar.
Es, por lo tanto, recomendable realizar y mantener una buena postura al efectuar ejercicios con mancuernas. Tomando como ejemplo las flexiones de bíceps, trata de mantener la parte superior de tu cuerpo muy recta al realizar el ejercicio, para minimizar las posibles trampas.

PRECAUCIONES
Vas a necesitar estar siempre alerta al realizar ejercicios con mancuernas dentro de tus rutinas de entrenamiento, dado que el riesgo de lesiones es especialmente alto. Ya que tu cuerpo no está igualmente fijo a como lo está al utilizar equipamiento de gimnasio, resulta crucial mantener una postura apropiada a lo largo de todo el ejercicio con mancuernas.
Adicionalmente, necesitarás ser especialmente cuidadoso al levantar las mancuernas del suelo y al depositarlas nuevamente allí, al finalizar el ejercicio, ya que los riesgos de lesiones son más altos allí.