LA MAGIA DEL AYUNO, de ISABEL BELAUSTEGUI TRIAS., vol. 1.0. Editorial RBA, tapa blanda, edición 1.0 en castellano, 2021
- Año de publicación: 2021
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Autoayuda y desarrollo personal.
- Subgénero: Terapias complementarias.
- Manual.
- Número de páginas: 224.
- Dimensiones: 140 mm de ancho x 213 mm de alto.
- Peso: 150 g.
- ISBN: 09788491182146.
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Descripción
Sinopsis:
El ayuno es un método sencillo, flexible y económico, accesible para la mayoría y eficaz para promover el bienestar físico y mental.
Un ayuno correctamente planificado purifica el cuerpo, optimiza las digestiones y la salud intestinal, cuida el corazón, mejora la sensación de bienestar físico y la claridad mental, ayuda a mantener el peso, fortalece las defensas y aumenta la vitalidad.
La doctora Belaustegui, fundadora de Vida Potencial y experta en nutrición y medicina integrativa, ofrece en este libro una guía para practicar distintas variantes de ayuno de manera segura y satisfactoria. Proporciona herramientas para sintonizar con las necesidades del cuerpo, enfocarse en metas personales, organizar la rutina diaria y seleccionar el tipo de ayuno más conveniente.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.