LA TECNICA ALEXANDER: Una guía completa para la salud, la postura y la forma física, de Brennan, Richard. Editorial Kairos, tapa blanda en español, 2011

Descripción

* Muévase con más facilidad, gane vitalidad y libere sus articulaciones y músculos de dolores y tensiones. - Relaje la mente y mejore su capacidad intelectual y el rendimiento de todo su cuerpo. - Esta guía le mostrará la teoría y la práctica con unos sencillos ejercicios para que aumente su bienestar general. la técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general. la técnica Alexander actualiza por completo Esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico.