Adelgaza, No Hagas Dieta (edición En Español)

Descripción

Adelgaza, no hagas dieta (Spanish Edition)

Description:
La gente tiene la idea equivocada de que para perder peso hay que pasar hambre. Despues de seguir mil dietas me di cuenta de que las dietas no funcionan y que para adelgazar hay que comer de todo. Eso incluye comer arroces, pastas, patatas, carne, legumbres, frutas, quesos o frutos secos. Si se quiere adelgazar no hay que olvidarse de que nos debemos alimentar bien y que hay que consumir calorias para que el cuerpo queme lo que no necesita. Si algo he aprendido es que contar calorias no sirve para nada, o si, sirve para que te obsesiones y te amargue el dia por haber sobrepasado en varias calorias de lo que te corresponde por dia. No es lo mismo consumir 100 calorias de nueces que de chocolate blanco o de una copa de vino. Vamos a olvidarnos del numero que nos marca la bascula, porque esto hara que te obsesiones.