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Libro: Ayuno Intermitente y Dieta Fodmap: Mejora tu Salud y Gana Energia. Descubra los Secretos para Depurar el Organismo, perder Grasa Corporal, luchar ... Mantener su Intestino Sano (Spanish Edition)

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En el primer libro, descubrirás una forma completamente diferente de perder peso: el Ayuno Intermitente. La mejor estrategia para regular tu peso es liberarte de las ya conocidas dietas hipocalóricas y aprender, de una vez por todas, a construir una nueva relación con la comida y con tu cuerpo.
Una guía clara y completa: No sólo le presentamos los fundamentos del ayuno intermitente, sino que le guiamos paso a paso para personalizar su viaje hacia el bienestar.
Fundamentos biológicos: Entenderá exactamente cómo el ayuno afecta al metabolismo, al bienestar del cerebro, al control del apetito e incluso a la longevidad, con explicaciones claras basadas en estudios científicos.
Variedad de protocolos: Explore los diferentes métodos de ayuno intermitente con orientación práctica sobre pros y contras, consejos personalizados y estrategias para principiantes para encontrar el régimen perfecto para usted.
Pérdida de peso sostenible: Descubra cómo el ayuno puede transformar su cuerpo, quemando grasa y superando mesetas, con estudios de casos reales e historias de éxito.
Gestión de la energía y el hambre: Aprenda a mantene...

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