Libro: Cómo Calmar Tu Mente (how To Calm Your Mind Spanish E

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‘Cómo calmar tu mente’ ofrece un conjunto de estrategias accesibles respaldadas por la ciencia que revelan cómo el camino hacia una vida menos ansiosa y más productiva pasa directamente por la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado porque se exigía demasiado, se dio cuenta de que no tenía derecho a dar consejos sobre productividad sin aprender cuándo y cómo frenar. Los consejos de productividad funcionan, y los necesitamos ahora más que nunca, pero es igual de importante que también desarrollemos nuestra capacidad para la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, no solo nos sentimos más cómodos en nuestra propia piel, sino que invertimos en la pieza que falta y que permite que nuestros esfuerzos sean sostenibles a lo largo del tiempo, la calma. Construimos un depósito de energía más profundo y expansivo al que podemos recurrir a lo largo del día, y tenemos mayores recursos mentales a nuestra disposición no solo para hacer un buen trabajo, sino también para vivir una buena vida. ******************* Fue necesario un ataque de pánico en el escenario para que el experto en productividad Chris Bailey reconociera lo fundamental que es invertir en calma al mismo tiempo que invertimos en ser más productivo. Los consejos sobre productividad funcionan (y los necesitamos ahora más que nunca), pero es igualmente vital que desarrollemos nuestra capacidad de mantener la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, n...



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