Libro: El Yoga En Silla Para Todos: Ejercicios Ilustrados De

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Libro: El Yoga En Silla Para Todos: Ejercicios Ilustrados de 10 Minutos Para Perder Peso, Ganar Fuerza y Mejorar la Flexibilidad; Mientras Vences el Dolor y Obtienes Energía. (Spanish Edition)

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Descripción:
¿Estás cansado del dolor crónico? ¿Quieres más flexibilidad? ¿Quieres perder peso, pero las dietas por sí solas no están funcionando? ¡Tenemos la solución!
Presentamos una guía detallada sobre el yoga en silla para personas de todas las edades.
Este libro de 8.5 x 11 es tu clave para recuperar la movilidad, perder peso y ganar fuerza. Explora rutinas de yoga en silla paso a paso que se centran en el dolor, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza, ¡y un plan de entrenamiento de 30 días para perder peso y ponerse en forma!

Si tienes problemas relacionados con el dolor crónico, el exceso de peso o estar en forma, este libro es para ti. El yoga en silla te ofrece formas fáciles y efectivas de aumentar la movilidad y recuperar tu independencia para que puedas vivir la vida a tu manera.
En este libro, descubrirás:
• Rutinas Ilustradas de 10 Minutos: Secuencias sencillas pero efectivas de yoga en silla para aliviar el dolor, reducir el estrés y restaurar la flexibilidad y la fuerza.
• Movimientos Amigables con las Articulaciones: Ejercicios meticulosamente diseñados para aliviar las articulaciones rígidas, asegurando que te muevas con más fluidez cada día.
• Combatiendo la Pérdida Muscular: Estrategias y rutinas para prevenir la debilitación de los músculos, que a menudo está vinculada a caídas y lesiones no deseadas.
• Abordando el Dolor Crónico: Sumérgete en las causas raíz del malestar y descubre cómo los ejercicios específicos pueden brindar alivio.
• Envejecimiento y Movili...

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