Libro En Inglés: 30-day Joy Log: Journal Of Positive Experie

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¡El REGISTRO DE ALEGRÍA es un diario que te anima a participar en actividades que te traen alegría! Este ejercicio de diario de 30 días lo alienta a planificar, calificar y describir actividades que se completarán en el transcurso de un mes. El REGISTRO DE ALEGRÍA se basa en la activación del comportamiento, una teoría que dice que cuando nos sentimos deprimidos, desmotivados o pesimistas sobre el futuro, es menos probable que participemos en actividades que sean emocionalmente satisfactorias. La activación conductual se puede utilizar como una técnica terapéutica para combatir los sentimientos negativos mediante la planificación de actividades (estableciendo una fecha, hora y lugar) que provocarán sentimientos de alegría. Puede optar por incluir una amplia gama de actividades en su JOY LOG. Hacer ejercicio, pasar tiempo con sus seres queridos o preparar su comida favorita son ejemplos de lo que puede elegir incluir en su lista de actividades planificadas. El objetivo general del REGISTRO DE ALEGRÍA de 30 días es contribuir a un cambio positivo en su estado de ánimo, remodelar su perspectiva futura y aumentar su probabilidad de participar en actividades que le brinden alegría y satisfacción.



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Marca: OEM
Dimensiones: 0,28 x 0,22 x 0,01 mts. Peso
del producto: 0,15 kilogramos. Peso de envío: 0,15 kilogramos
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Modelo: B096ZJ8DSK Ref: B096ZJ8DSK Ref: B096ZJ8DSK

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