Libro: Entrenamiento De Tabata Para Principiantes: Por Para

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¿Quemar tanta grasa y desarrollar músculo en 4 minutos como en un entrenamiento de 30 minutos? ¿Puede entrenarse en cualquier momento y en cualquier lugar sin tener que depender de pesos o equipos? «¡Imposible!» Podrías pensar ahora. Pero lo que suena demasiado bueno para ser verdad aquí no es más que el método Tabata, que ha sido probado con estudios científicos deportivos, que hace exactamente lo que promete. En lugar de hacer ejercicio en un gimnasio y solo lograr un éxito mínimo a pesar del gran esfuerzo, el método Tabata le permite usar la de su cuerpo y los procesos bioquímicos en sus músculos. Con solo cuatro minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, puede lograr un efecto mayor que con horas de trote o entrenamiento de fuerza. E incluso ahorre en las tarifas del gimnasio porque todo lo que necesita es su propio peso corporal. Qué esperar en este libro: - La base científica y médica del método Tabata. - Los beneficios del entrenamiento por intervalos de alta intensidad - Cómo debes ejercitarte - Qué errores debes evitar absolutamente - Conocimientos básicos de la química corporal para quemar grasa y desarrollar músculo. - 99 ejercicios de Tabata, divididos en categorías para principiantes, avanzados y expertos Después de que la primera parte de la serie Cuerpo, mente y alma de Sofia Fernandez se haya ocupado de la meditación y el desarrollo del bienestar mental, esta segunda parte ahora tiene como objetivo poner el cuerpo en forma. No lo d...



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.20 x 0.13 x 0.01 mts.
Peso del producto: 0.16 kilogramos.
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Modelo: B08T71S8KN

Ref: B08T71S8KN