Libro: Forever Fit: A Guide To Active Aging - Workout Book

Descripción

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PRODUCTO: Libro: "Forever Fit: A Guide to Active Aging - Workout Book for Seniors"

DESCRIPCION:
Forever Fit: Una guía para el envejecimiento activo - Libro de ejercicios para personas mayores es un recurso esencial para los adultos mayores que buscan mantener un estilo de vida saludable y activo a medida que envejecen con gracia. Esta guía completa proporciona a las personas mayores una gran cantidad de conocimientos y consejos prácticos para mantenerse en forma, mejorar la fuerza, la flexibilidad y la salud cardiovascular.

Centrándose en el envejecimiento activo, este libro ofrece una variedad de ejercicios eficaces diseñados específicamente para personas mayores. Desde rutinas de estiramiento suaves hasta ejercicios de entrenamiento de fuerza, cubre todos los aspectos del fitness que son cruciales para mantener la movilidad, la independencia y el bienestar general en los años posteriores.

El libro de ejercicios Forever Fit para personas mayores enfatiza la importancia de la actividad física regular para promover un envejecimiento saludable. Proporciona instrucciones paso a paso y demostraciones ilustradas de ejercicios que pueden incorporarse fácilmente a las rutinas diarias. Ya sea principiante o ya esté activo, el libro ofrece modificaciones y progresiones para adaptarse a diferentes niveles de condición física.

Además de las rutinas de ejercicio, esta guía también aborda temas clave como la nutrición, la prevención de lesiones y el bienestar mental. Proporciona información valiosa sobre cómo mantener una dieta equilibrada, prevenir lesiones comunes relacionadas ...



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.28 x 0.22 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.12 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.12 Kilogramos.
Modelo: B0CM3PV727

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