Libro Hábitos Atómicos Un Método Sencillo Para Desarrollar Hábitos de James Clear Editorial Paidós

Descripción

Sinopsis:
A tres décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma más sencilla y práctica de incorporar hábitos beneficiosos a nuestra vida diaria.

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Reconocemos que ciertos hábitos pueden mejorar significativamente nuestra vida, pero a menudo nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos de manera no saludable, dormimos poco, gastamos de más. ¿Por qué es tan sencillo caer en hábitos perjudiciales y tan desafiante mantener los beneficiosos?
James Clear ofrece ideas extraordinarias basadas en investigaciones científicas, que nos permiten entender cómo transformar pequeñas rutinas cotidianas para cambiar nuestra vida y optimizarla. Esta guía descubre las fuerzas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad y el ambiente hasta la genética— y muestra cómo aplicar cada ajuste a nuestra vida y trabajo. Al terminar este libro, contarás con un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te guíe hacia el éxito.

Aprende cómo…
• Darte tiempo para establecer rutinas positivas
• Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
• Crear un entorno donde el éxito sea sencillo de lograr
• Retomar el camino correcto tras pequeñas desviaciones.