Libro: Mujer Y Fitness: Recomposición Del Cuerpo Femenino: Y

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¿Qué encontrarás en este libro?Una guía completa de nutrición y ejercicio para mujeres de todas las edades.
Para aquellos que quieran adelgazar o mejorar su apariencia, para aquellos que quieran aumentar su fuerza.
Para aquellos que quieren volver a ser admirados y envidiados por sus aquellos que ya se sienten cómodos mismos pero quieren sacar más provecho de sus entrenamientos
Encontrarás todo lo que necesitas saber, entender y una recomposición corporal tanto para bajar de peso como para mejorar el metabolismo y aumentar la masa muscular desde el punto de vista femenino
Comprensión para no deslumbrar por las modas pasajeras, las píldoras mágicas o el último suplemento.
Comprender el papel de la nutrición, el papel de las proteínas, los carbohidratos y las grasas en la formación de grasas.
Comprender el entrenamiento y cómo debe integrarse con la dieta adecuada para mejorar la relación con nuestro cuerpo.
Comprender qué es la grasa corporal, la retención de agua y la celulitis y cómo tratarlas
Comprender el papel de las calorias, los distintos alimentos y los sistemas energeticos humanos
Variables de entrenamiento
Conocer las variables de entrenamiento, volumen, frecuencia, carga, peso, TUT, progresión, para construir un protocolo ganador.
Entrenamiento de movimiento para caderas, piernas y glúteos donde se concentra la grasa para la mayoría de las mujeres
protocolos de entrenamiento
52 semanas de entrenamiento para mejorar el metabolismo, disminuir la masa grasa, aumentar l...



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.22 x 0.14 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.37 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.37 Kilogramos.
Modelo: B09GZGP2JH

Ref: B09GZGP2JH