Libro Programación Práctica Para El Entrenamiento De Fuerza

Descripción

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descripción del producto

Hay una diferencia entre ejercicio y entrenamiento. El ejercicio es la actividad física por sí misma, un entrenamiento realizado por el efecto que produce hoy, durante el entrenamiento o después de haberlo terminado. El entrenamiento es una actividad física realizada con un objetivo a más largo plazo en mente, cuyos entrenamientos constituyentes son específicamente para producir ese objetivo. El entrenamiento es cómo los atletas se preparan para ganar y cómo todas las personas motivadas abordan la preparación física.

Programación práctica para el entrenamiento de fuerza La tercera edición aborda el tema del entrenamiento. Detalla la mecánica del proceso, desde la fisiología básica de la adaptación hasta los programas específicos que aplican estos principios a levantadores principiantes, intermedios y avanzados.

—Cada capítulo completamente actualizado
—Nuevas ilustraciones y gráficos
—Mejores explicaciones de los programas probados que han estado ayudando a cientos de millas de levantadores a fortalecerse de manera más eficiente
—Capítulo de novato ampliado con detalles de 3 enfoques diferentes para el problema de quedarse atascado y enfoques especiales para el aprendiz
—Capítulo intermedio ampliado con 18 programas separados y 11 ejemplos detalladas —Capítulo
avanzado ampliado con ejemplos de 9 programas diferentes —Capítulo de
poblaciones especiales ampliado con programas de ejemplo para mujeres y maestros levantadores que en...



Color:

Marca: The Aasgaard Company
Dimensiones: 0,28 x 0,22 x 0,02 metros.
Peso del producto: 0,77 kilogramos. Peso de envío: 0,77 kilogramos.

Modelo: 0982522754 Ref: 0982522754 Ref: 0982522754 Ref: 0982522754 Ref: 0982522754 Ref: 0982522754 Ref: 0982522754 Ref: 0982522754 Ref: 0982522754 Ref: 0982522754

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