Libro: Radiant Rest: Yoga Nidra For Deep Relaxation And Awak

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Desarrolle una poderosa práctica de relajación profunda y autoindagación transformadora con esta guía esencial de yoga nidra, acompañada de meditaciones en audio descargables.

Yoga nidra es una práctica dedicada a permitir que tu cuerpo y tu mente descansen mientras tu conciencia permanece despierta y consciente, creando la oportunidad para que puedas acceder a una comprensión más profunda de ti mismo y de tu verdadera naturaleza. En esencia, el yoga nidra se trata de despertar a la plenitud de tu vida. En Radiant Rest, Tracee Stanley se basa en más de veinte años de experiencia como profesora y practicante de yoga nidra para presentar la historia del yoga nidra, la relajación de la mente y el cuerpo, y el sorprendente poder del descanso en nuestra vida diaria.

Esta guía accesible comparte seis prácticas esenciales organizadas en torno a los koshas, ??las cinco capas sutiles del cuerpo: los cuerpos físico, energético, mental, intuitivo y de felicidad. También ofrece prácticas más breves y accesibles para personas presionadas por el tiempo. Cada práctica se explica mediante instrucciones paso a paso y finaliza con indicaciones de autoindagación. Un conjunto de meditaciones de audio guiadas brindan más instrucciones. Siente una mayor sensación de estabilidad, paz y claridad en todos los aspectos de tu vida a medida que profundizas tu práctica de yoga nidra y descubres su verdadero poder.



Color: Marina

Marca: Shambhala Publications
Dimensiones: 0.20 x 0.15 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.30 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.30 Kilogramos.
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