Libro: Respira Aquí Y Ahora: Tu Respiración Es Tu Superpoder

Descripción

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descripción del producto

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.

Cómo respirar puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración.

La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica.

Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz.

«Respirar es un arte ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».

DESCRIPCIÓN EN INGLÉS

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la clave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.

La forma en que respira puede afectar su estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Se ha demostrado que la disminución de la frecuenci...



Color: azul.

Marca: OEM
Dimensiones: 0.21 x 0.14 x 0.04mts.
Peso del Producto: 0.36 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.36 Kilogramos.
Modelo: Ref: