Libro: Rutinas Culturismo Y Fitness: Entrenamientos Para Hip

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Libro: Rutinas Culturismo y Fitness: Entrenamientos para hipertrofia, fuerza, pérdida de peso. Full-Body, Split-Routine, monofrecuencia. En el gimnasio, en ... rusas, de cuerpo libre (Spanish Edition)

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Descripción:
Este es un libro práctico en el que encontrará decenas de rutinas de listas de entrenamiento para ser utilizadas tal y como las pensó, o adaptadas a sus preferencias, si ya tiene experiencia con el entrenamiento con sobrecargas.
Rutinas y programas de entrenamiento con los mejores ejercicios para la hipertrofia, la fuerza, la perdida de peso.
Las rutinas utilizan un sistema de indicación de las cargas a levantar que se adaptan a todos los niveles de preparación: desde el principiante hasta el atleta experimentado.
En el libro encontrará programas anuales de entrenamiento de hipertrofia para atletas principiantes, intermedios y avanzados, así como programas de especialización para distritos musculares individuales.
Encuentre ejemplos de programas de fuerza y ??perdida de peso.
Para cada uno de estos modos se realizarán entrenamientos en fullbody o en split-rutinas, tanto en multifrecuencia como en monofrecuencia, requerirá una progresión, si es necesario, dentro del período de entrenamiento.
Encontrarás rutinas para los que entrenan en el gimnasio, en casa, con mancuernas o con pesas rusas (kettlebell) o de cuerpo libre y consejos sobre cómo garantizar una progresión en los entrenamientos.
Decenas de rutinas y métodos de entrenamiento para inspirarte a alcanzar tus objetivos.
Lo que encontrarás en el libro:
Entrenamiento en el gimnasio
Entrenamiento en el gimnasio SPLIT RUTINA
Entrenamiento en el gimnasio MONOFRECUENCIA

Rutinas y programas especiales Recomposición corporal Pr...

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