Libro: Terapia Dialéctica Conductual: Lo Que Necesita Saber

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Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, leyendo... Dos manuscritos en un libro: Terapia Conductual Dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el límite de la personalidad , con técnicas de atención para reducir el EstrésterApia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto con Consejos Para Usar la Atención Plena ¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida? ¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar más de unas pocas semanas? Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regular las. ¿Quiere finalmente despedirse de los poco prácticos sobre cómo evitar o las emociones y descubrir algo que funciona para usted? Si es así, ha venido al lugar correcto.Verá, manejar y controlar emociones inten sas y lidiar con los trastornos del comportamiento no tiene por qué ser difícil.de hecho, es más fácil de lo que cree.La terapia dialéctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno límite de la personalidad.DBT es una técnica clínicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales.Los cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atención plena, la eficacia interpersonal, la t...



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Marca: OEM
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Modelo: 1954029306

Ref: 1954029306