Libro: Todos Los Cuerpos Son Cuerpos De Playa: Diario De Vid

Descripción

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Libro: Todos los cuerpos son cuerpos de playa: Diario de vida saludable.: Diario de comidas, planificador de dieta y ejercicios. Contiene 120 días para ... bajar o aumentar de peso. (Spanish Edition)

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Descripción:
Todos los cuerpos son cuerpos de playa: Diario de Vida Saludable.
Este diario no es solo un diario para bajar de peso, con él también puedes seguir tu jornada de aumento de peso. Es esa a la que le cuentas todo sin juzgarte y que semana tras semana te acompaña en tus rutinas, le cuentas cuánto has comido, perfecto son tus planes para las comidas de la semana, cómo te tiene sentido y solo te tomarás 5 minutos al día para llenarlo.
Todas tenemos diferentes necesidades, es por eso que puedes ver este diario como un camino hacia el amor propio, si necesitas subir o bajar de peso te acompañará en tu camino, ayudándote a ver que no tienes que ser tan dura misma al momento de empezar una dieta o hacer ejercicios.
Crearás nuevos hábitos y mejorarás tu estilo de vida.
Tendrás 112 días divididos en semanas para completarlo:
En cada semana encontrarás: Registro de medidas y pesos. (Antes y después) Consejos para empezar tu jornada. Objetivos (¿Por qué quieres llevar una vida saludable? ¿Cómo los vas a alcanzar?) Pestaña de recompensa: escribe las 3 recompensas que más quieras para ti al final de este diario. Registro de hábitos. Escribe las 10 cosas que más te gustan de ti.
7 Páginas de registro diario en ellas encontrarán: Estado de animo y fecha. Registro de desayuno, merienda, almuerzo y cena. Registro de la proteina que utilizaste. ¿cuántas tazas de café ha tomado? Cuántos vasos de agua ha tomado. Cuantas horas de sueño has tenido. Cuántos pasos ha dado.
Chequeo semanal. Sección par...

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