Libro Vive Más [ Reduce Tu Edad Biológica ] Original, De Marcos Vázquez. Editorial Grijalbo, Tapa Blanda En Español, 2023

Descripción

Sinopsis
Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.

De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para entender qué es y cómo ocurre.

Marcos Vázquez nos introduce en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para explicarnos qué es y cómo sucede.

Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: rejuvenecer es una realidad.

Vive más es la guía esencial para comprender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas prácticas para mantener la salud y la vitalidad con el objetivo de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderás que el ejercicio es el elixir de la juventud, qué alimentos ralentizan el envejecimiento y qué efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña cómo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuáles son los mejores suplementos para prolongar la juventud.

En resumen, aprenderás las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive más va más allá. La última sección resume las tecnologías emergentes que nos permitirán, en pocas décadas, prolongar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increíble, y está más cerca de lo que crees.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 10 años a 99 años.