Libro:yoga Es Vida: Pautas, Ejercicios Y Clases Para Combati

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Descripción del producto Honremos y escucharemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno. El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos llegado a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los hombres o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés. Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogui y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de posibilidades a través de diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla. - Yoga, con clases específicas ilustradas de forma clara en secuencias - Meditación - Atención plena - Música recomendable para acompañar las clases - QR de vídeos y audios - Consejos de alimentación y suplementación Acerca de la autora Marta Pérez Rodríguez Profesora de clases de yoga, arte corporal y meditación.Imparte clases en la Delegación de la Mujer de San Sebastián de los Reyes, Mad...



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Marca: Editorial Edaf, S.L.
Dimensiones: 0,24 x 0,17 x 0,02 mts.
Peso del producto: 0,87 kilogramos.
Peso de envío: 0,87 kilogramos.
Modelo: 8441440514

Ref: 8441440514