Los 15 secretos para rejuvenecer: La verdadera antiedad está en tus células, de VARGAS, GABY. Autoayuda Editorial Aguilar, tapa blanda en español, 2016

Descripción

RENUEVA, REVITALIZA, REGENERA Los mejores consejos para tener energía y verte radiante En estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio. A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida. La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida. De manera precisa y espléndidamente documentada te revela: - qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida, - cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso, - cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar, - los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud, - qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta "hormona del amor", y - por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.