Masaje fascial: Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias, de Arend Stefanie. Editorial Ediciones Obelisco, tapa blanda en español, 2017
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2017
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- Número de páginas: 168.
- Dimensiones: 152 mm de ancho x 231 mm de alto.
- Peso: 295 g.
- ISBN: 9788491112372.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Masaje fascial |
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Subtítulo del libro | Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias |
Autor | Arend Stefanie |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Ediciones Obelisco |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2017 |
Otras características
Cantidad de páginas | 168 |
---|---|
Altura | 231 mm |
Ancho | 152 mm |
Peso | 295 g |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Salud y condición física |
ISBN | 9788491112372 |
Descripción
Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias. Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Éstas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa. Una valiosa guía complementada con numerosas indicaciones de masajes y también consejos nutricionales.
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